Comment se relaxer après une longue journée de travail

Comment se relaxer après une longue journée de travail

Si vous êtes à la recherche d’idées d’activités pour vous détendre et vous déstresser après le travail, cet article est fait pour vous. Que vous travailliez dans un bureau ou sur un chantier, arriver à décompresser le soir est primordial. Se relaxer chez soi est chose facile, il existe une multitude d’activités à faire pour se décontracter rapidement et simplement. Que ce soit en se préparant un bon petit plat à déguster en famille ou en se faisant un masque pour le visage, vous verrez qu’il est facile de prendre soin de vous. Vous découvrirez dans cet article une liste d’activités à faire pour se relaxer, classées par catégorie.

Nourriture & Boissons

• Boire une tisane ou une boisson chaude
• Préparer des crêpes ou un bon gâteau gourmand
• Se faire livrer à manger pour plus de tranquillité (merci just-eat)
• Boire l’apéro (avec modération)

Sport & méditation

• Faire des étirements ou du yoga
• Faire une séance de méditation
• Ranger (le fait de ranger peut être considéré par certains comme une séance de méditation)
• Faire une ballade au grand air

Spa, Wellness & Cocooning

Pour se « détendre les nerfs » , rien ne vaut un bon massage ou séance de spa bien méritée. Des activités qui peuvent aussi être faites à la maison.

• Prendre un bon bain chaud (ou une douche chaude pour ceux qui n’ont pas de baignoire)
• Prendre soin de sa peau avec un bon gommage
• Se masser ou se faire masser (ou prendre rendez-vous en institut pour un prochain massage)
• Se faire une pédicure ou une manucure (si vous hésitez sur la couleur de votre vernis à ongles, on partage avec vous les tendances de la saison dans cet article)
• S’habiller confortablement
• Allumer une bougie relaxante
• Faire une sieste sur votre canapé (ou aller au lit plus tôt)
• Ne rien faire
• Regarder une série ou « binge watcher » des vidéos Youtube ou des Reels Instagram : rien ne vaut Netflix pour se relaxer rapidement. Cependant, évitez les écrans juste avant de dormir pour un meilleur sommeil.

« Brain Food »

Pour se relaxer mentalement et mieux dormir, n’hésitez pas à « nourrir votre cerveau ». Évitez si possible les écrans et privilégiez ces quelques activités :

• Écouter un livre audio ou un Podcast
• Écouter de la musique classique ou de la musique douce
• Apprendre quelque chose de nouveau
• Lire un livre ou un magazine bien installé sur votre canapé
• Installer une application de relaxation sur votre téléphone

Activités créatives

• Danser
• Créer quelque chose : dessiner, peindre, colorier, etc.
• Créer un nouveau tableau sur Pinterest avec des idées de déco ou de prochains voyages
• Commencer un journal de gratitude
• Créer votre tableau de vision
• Vous écrire une lettre d’amour à vous-même
• Profiter du silence et laisser aller son imagination

Et voilà les Cherries, on espère que ces quelques idées vous aideront à vous détendre pour mieux profiter de la vie.

À bientôt !